Calmer le stress ou l'anxiété
Vous vous sentez tendue en permanence, sans savoir vraiment pourquoi ? Une boule au ventre qui ne vous quitte jamais complètement, même quand "tout va bien" ? Vos pensées tournent en boucle, anticipent le pire, ressassent ce qui s'est passé ou ce qui pourrait arriver ? Vous avez l'impression de vivre en état de stress permanent, comme si votre corps ne savait plus comment se relâcher ? Le stress chronique et l'anxiété s'entretiennent souvent mutuellement : plus on est tendue, plus on rumine et plus on rumine, plus le corps reste en tension. Ce cercle peut s'installer durablement, mais il n'est pas une fatalité.
Lamia RAJA, hypnothérapeute à Orléans
Formée par le Centre Hypnothérapie Régional d'Orléans (technicien et praticien), 2020
✔️ + de 300 personnes accompagnées
✔️ 6 ans d'expérience en hypnose
✔️ Approche douce et personnalisée
✔️ Résultats visibles dès la 1ère séance
Comment l'hypnose agit sur le stress et l'anxiété ?
L'hypnose travaille directement sur l'inconscient, là où se forment les mécanismes automatiques de stress et les ruminations. Contrairement à une approche uniquement intellectuelle, elle permet de désamorcer ces réactions à la racine, en douceur, sans forcer.
En séance, je vous accompagne pour :
Identifier ce qui alimente votre stress et l'anxiété au quotidien
Apaiser le système nerveux et retrouver un état de calme durable
Réconcilier votre corps et votre esprit face aux situations anxiogènes.
Pour qui ?
Cette approche s'adresse à vous si vous vivez :
Un stress chronique, une sensation d'être "sous tension" en permanence
Une anxiété qui s'installe même sans raison précise
Des ruminations qui vous empêchent de vous détendre
Des crises d'angoisse ponctuelles ou récurrentes
À quoi s'attendre ?
En moyenne, mes clients ressentent des changements dès les 3 premières séances. Le nombre total de séances varie selon votre situation, on en discute ensemble lors d'un premier échange.
F.A.Q. - Hypnose, stress et anxiété
L'hypnose peut-elle remplacer un traitement médical contre l'anxiété ?
Non, l'hypnose n'a pas vocation à remplacer un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire. Elle s'utilise en complément, notamment en cas de traitement en cours ou de suivi par un professionnel de santé. Si vous avez un doute, nous en parlons ensemble lors du premier échange pour adapter l'accompagnement à votre situation.
Combien de séances sont nécessaires pour calmer le stress et l'anxiété ?
Cela varie d'une personne à l'autre, selon l'ancienneté et l'intensité des troubles. En moyenne, mes clientes ressentent des changements dès les 3 premières séances. Certaines ressentent un mieux-être rapide, d'autres ont besoin d'un accompagnement un peu plus long pour ancrer durablement les résultats. On fait un point ensemble après quelques séances pour ajuster si besoin.
Est-ce que je vais "perdre le contrôle" pendant la séance ?
Non, c'est une idée reçue très répandue. L'hypnose n'est ni un sommeil, ni une perte de conscience : vous restez consciente et actrice de la séance à chaque instant. Vous entendez ma voix, vous pouvez bouger, parler, ou même ouvrir les yeux si vous le souhaitez. C'est un état de concentration profonde et de détente, comparable à ce que l'on ressent juste avant de s'endormir.
Est-ce que ça fonctionne si je suis très cartésienne ou sceptique ?
Oui, tout à fait. L'hypnose ne demande ni croyance particulière, ni "capacité" à se laisser aller. Elle fonctionne avec la plupart des personnes, y compris celles qui doutent au départ, c'est même souvent le cas de mes clientes lors de la première séance. Ce qui compte, c'est votre disponibilité à vous accorder ce moment pour vous, le reste se fait naturellement.