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Mes ateliers thérapeutiques
Je propose des ateliers thérapeutiques en petit groupe, conçus comme de véritables expériences pour vous aider à lâcher prise, mieux vous comprendre et amorcer des changements concrets dans votre quotidien.
Chaque atelier aborde une thématique précise (stress, charge mentale, confiance en soi…) afin de permettre un travail en profondeur, dans un cadre bienveillant et accessible. Vous ne venez pas seulement écouter, vous venez vivre une expérience, expérimenter et ressentir.
Je propose deux formats complémentaires : des ateliers 100% hypnose pour découvrir et pratiquer, et des ateliers yoga & hypnose qui associent le corps et l’esprit pour aller encore plus loin dans le relâchement et l’apaisement.
Ces ateliers peuvent être une première porte vers l’hypnose, une alternative à la thérapie individuelle, ou simplement un moment fort pour débloquer certaines situations en quelques heures.
Atelier Hypnose
Un atelier pour découvrir l’hypnose et expérimenter concrètement ses effets. Au cours de cet atelier, vous comprendrez comment fonctionne votre cerveau face au stress, aux émotions ou aux blocages, puis vous apprendrez à utiliser des outils simples d’auto-hypnose au quotidien. L’expérience se termine par une séance d’hypnose collective, vous permettant de relâcher les tensions, de lâcher prise et d’ancrer des changements positifs en lien avec la thématique de l’atelier.
Chaque session aborde un thème précis (charge mentale, confiance en soi, apaisement du stress…) pour permettre un travail ciblé et en profondeur.
Une première approche idéale pour découvrir l’hypnose et amorcer un changement.
Atelier yoga et hypnose
Un atelier complet qui associe le corps et l’esprit pour favoriser un relâchement en profondeur.
À travers des mouvements de yoga doux et accessibles, vous venez d’abord libérer les tensions physiques, calmer le système nerveux et vous reconnecter à vos sensations.
Ce travail corporel prépare naturellement à l’hypnose, en facilitant le lâcher-prise et l’accès à un état de détente plus profond.
L’atelier se poursuit avec des temps d’introspection (écriture, réflexion guidée) puis une séance d’hypnose collective, en lien avec la thématique proposée (charge mentale, confiance, apaisement…).
Une expérience immersive pour relâcher, comprendre et transformer en profondeur.
